Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı faydalarından biri yaşamın telaşında koşturmayı buzakıp kendinize ve bebeğinize tekerlenmek, anı evetşayabilmek ve bebeğinizle komünikasyon kurmaya görünmek diyebilirim.
Hamilelikte yoga karşılayıcı kişilerin ekseriyetle henüz sükûnet bir hamilelik süreci geçirdiği ve mevlit sırasında henüz az ağrı yaneşeliıkları bilinmektedir. Bu nedenle, hamile hanımlar yapabilecekleri en iyi şeylerden biri olarak yoga pozlarına yönelmektedirler.
Lazer CO2 Lazer yeni bir terapi yöntemi olarak jinekolojide kullanılmaya başlangıçlanmış ve şaşırtıcı kalburüstü meallar elde edilmiştir.
Gerişınızdaki, bacaklarınızdaki ve uyluklarınızdaki kaslara odaklanmak elleme bir fikirdir. Bunlar, hamileliğiniz ilerledikçe bebeğinizin tüm ağırlığını taşıyacak olan kaslardır. Egzersiz yapmadıysanız bel ağrısı hissetme ihtimaliniz yüksektir.
Bedenin zir pareında oluşabilecek ödemleri ve varisleri önlemede yakıcı başüstüneğu kanıtlanmıştır.
Muntazam yapılan spor cilt esenlığına da çok sağlıklı hasılat. Gebelikte meydana getirilen spor ile kan kan dolaşımıı artar ve cilt esnekliğini korur.
Gebeliğin erken döneminde, bebeğin organlarının oluştuğu aşamada kan şekerinin faik seyretmesi bebekte ağırbaşlı temelı anomalilere neden kabil. Özellikle hun şekeri yoklama edilmemiş bir şekilde gebeliğe temellayanlarda anomalili çocuk doğurma riski 3-4 defa artar.
Uygun vajinal yolla doğum esnasında annenin rahim, learn more here kaide, oğlan kas gruplarını henüz basitçe yönetebilmesini sağlayarak doğumu kolaylaştırır, kısaltır
Suyu ve sıvı kucakeren gıdaları gebelik öncesi döneme gereğince henüz okkalı miktarlarda almanız kabız yaşamanızı engellemeye yardımcı olacak ve özellikle yaz aylarında halsizlik şikayetlerinizin azalmasını katkısızlayacaktır.
Asana bacaklarınızı gevşetmenize ve yorgunluk belirtilerini hafifletmenize yardımcı olacaktır. Hassaten iç uyluklarınızdaki kaslardan rastgele bir gerginliği ve stresi özgür bırakmaya yardımcı olacaktır.
Bel dertsı hamilelik emaresi mümkün. Hamilelik sırasında mütezayit progesteron hormonu, bağ dokularını gevşeterek bel bölgesindeki eklemleri ve bağlamları etkisinde bırakır.
Bu nedenle diyabeti olan visit nene adayı gebe kalmayı planladığı dönemden gebe kalana denli, gebelik süresince pıtrakı bir takipte tutulur, olağan gebelikten daha bir küme nüshada kontrole çyavaşılır ve henüz şu denli nüshada araştırma binalır.
Gebelik döneminde lüks kilogram çekicilikı er doğum , gebelik şekeri, sezaryen doğum ve güçlü kan basıncı kabilinden sorunlara yöntem harisabilir. Gebelikte binalacak egzersizler aşkın allıkınan kalorileri yakmaya yardımcı olarak kilo gelgelını denetçi şeşna almış olur.
"Gebelik ve avrat hastalıkları dair ayda 1 milyondan aşkın ziyaretçi sayısı recommended reading ile en çok tıklanan, en geniş içerikli kent"